Acne

Definitie

Acne is een huidaandoening die optreedt wanneer de haarzakjes verstopt raken met olie en dode huidcellen. Acne verschijnt meestal op het gezicht, hals, borst, rug en schouders. Acne kan pijnlijk en hinderlijk persistent. Acne laesies genezen langzaam, en wanneer men begint te lossen, anderen lijken opduiken.

Afhankelijk van de ernst, kan acne emotioneel leed veroorzaken en leiden tot littekenvorming van de huid. Het goede nieuws is dat effectieve behandelingen beschikbaar zijn - en de eerdere behandeling wordt gestart, hoe lager uw risico op blijvende lichamelijke en emotionele schade.

Zie ook

Symptomen

Acne verschijnt meestal op het gezicht, hals, borst, rug en schouders, die de gebieden van uw huid met het grootste aantal functionele talgklieren. Acne kan de volgende vormen aannemen:

Noninflammatory laesies

  • Comedonen (whiteheads en mee-eters) worden gemaakt wanneer de openingen van de haarzakjes verstopt raken en geblokkeerd met olie afscheidingen, dode huidcellen en soms bacteriën. Wanneer comedonen (koe-muh-DOE-neez) zijn open op het huidoppervlak, heten ze mee-eters vanwege de donkere verschijning van de stekkers in de haarzakjes. Iets verhoogd, huidkleurige bultjes - wanneer comedonen gesloten zijn, worden ze whiteheads genoemd.

Ontstekingslesies

  • Papules zijn kleine bultjes dat signaal ontsteking of infectie in de haarfollikels. Pukkels kan rood en mals.
  • Puisten (puistjes) zijn rode, gevoelige bultjes met witte pus op hun tips.
  • Noduli grote solide, pijnlijke knobbels onder het oppervlak van de huid. Ze worden gevormd door de ophoping van afscheiding diep in de haarzakjes.
  • Cysten zijn pijnlijk, pus gevulde knobbeltjes onder de oppervlakte van de huid. Deze kook-achtige infecties kan leiden tot littekens.

Wanneer moet u een arts te raadplegen
Acne is meestal niet een ernstige medische aandoening. Maar wilt u misschien medische behandeling van een dermatoloog voor hardnekkige puistjes of ontstoken cysten te voorkomen littekens of andere schade aan uw huid. Als acne en de littekens kan hebben verlaten invloed zijn op uw sociale relaties of het gevoel van eigenwaarde, kunt u ook naar een dermatoloog te vragen als je acne kan worden gecontroleerd of als uw littekens kunnen worden verminderd.

Zie ook

Oorzaken

Drie factoren dragen bij aan de vorming van acne:

  • Overproductie van olie (talg)
  • Onregelmatige afstoten van dode huidcellen resulteert in irritatie van de haarzakjes van de huid
  • Ophoping van bacteriën

Acne ontstaat wanneer de haarzakjes verstopt raken met olie en dode huidcellen. Haarzakjes zijn aangesloten op talgklieren. Deze klieren scheiden een olieachtige substantie bekend als talg om je haar en huid te smeren. Talg reist normaal langs het haar schachten en vervolgens uit door de openingen van de haarzakjes op het oppervlak van uw huid. Wanneer uw lichaam produceert een overmaat aan talg en dode huidcellen, kunnen de twee te bouwen in de haarfollikels en vormen samen als een zachte plug, het creëren van een omgeving waar bacteriën kunnen gedijen.

Deze plug kan de follikel muur leiden tot verdikking en produceren een Whitehead. Of, kan de stekker worden opengesteld voor het oppervlak en kan donkerder, waardoor een mee-eter. Puistjes worden verheven rode vlekken met een wit centrum dat zich ontwikkelen wanneer geblokkeerde haarzakjes ontstoken of geïnfecteerde. Blokkades en ontsteking die diep in de haarzakjes ontwikkelen produceren knobbels onder de oppervlakte van uw huid cysten genoemd. Andere poriën in je huid, die de openingen van de zweetklieren op uw huid zijn, worden gewoonlijk niet betrokken bij acne.

Factoren die kunnen verergeren acne
Deze factoren kunnen leiden tot of verergeren van een bestaande geval van acne:

  • Hormonen. Androgenen zijn hormonen die toenemen bij jongens en meisjes in de puberteit en de oorzaak van de talgklieren te vergroten en meer talg maken. Hormonale veranderingen in verband met zwangerschap en het gebruik van orale anticonceptiva kan ook invloed hebben op de talgproductie.
  • Bepaalde medicijnen. Medicijnen die corticosteroïden, androgenen of lithium is bekend dat ze acne veroorzaken.
  • . Dieet Studies tonen aan dat bepaalde voedingsfactoren, zoals melkproducten en koolhydraatrijk voedsel - zoals brood, bagels en chips, dat de bloedsuikerspiegel te verhogen - kan leiden tot acne.

Acne mythen
In tegenstelling tot wat sommige mensen denken, deze factoren hebben weinig effect op acne:

  • Vette voedingsmiddelen en chocolade hebben bewezen weinig tot geen effect op de ontwikkeling of het verloop van acne hebben.
  • Vuile huid. Acne wordt niet veroorzaakt door vuil. In feite, het schrobben van de huid te hard of reinigen met harde zeep of chemicaliën irriteert de huid en kunnen acne verergeren. Eenvoudige reiniging van de huid om overtollige olie en dode huidcellen te verwijderen is alles wat nodig is.

Zie ook

Risicofactoren

Hormonale veranderingen in je lichaam kunnen veroorzaken of verergeren acne. Dergelijke veranderingen komen vaak voor bij:

  • Tieners
  • Vrouwen en meisjes, twee tot zeven dagen voor hun menstruatie
  • Zwangere vrouwen
  • Mensen die gebruikmaken van bepaalde medicijnen, waaronder die met corticosteroïden, androgenen of lithium

Andere risicofactoren zijn:

  • Direct contact met vettige of olieachtige stoffen of bepaalde cosmetische huid direct op de huid
  • Een familiegeschiedenis van acne - als je ouders hadden acne, bent u waarschijnlijk om het te ontwikkelen, te
  • Wrijving of druk op uw huid veroorzaakt door verschillende items, zoals telefoons of mobiele telefoons, helmen, strakke kragen en rugzakken
  • Stress veroorzaakt geen acne, maar als je acne hebt, kan stress te maken het erger

Zie ook

Voorbereiding op uw afspraak

Acne. Noninflammatory laesies.
Acne. Noninflammatory laesies.

Als je acne dat niet reageert bij huis en over-the-counter-behandelingen, een afspraak maken met uw arts. Vroeg, effectieve behandeling van acne vermindert de kans op littekenvorming en blijvende schade aan uw zelfvertrouwen. Na een eerste onderzoek, kan uw arts u verwijzen naar een specialist in de diagnose en behandeling van huidaandoeningen (dermatoloog).

Hier is wat informatie om u te helpen klaar voor uw afspraak, en wat te verwachten van uw arts.

Wat u kunt doen

  • Noteer uw belangrijkste medische gegevens, zoals de andere voorwaarden waaraan u geweest bent gediagnosticeerd en enige recept of over-the-counter medicatie je neemt, waaronder vitaminen en supplementen.
  • Noteer belangrijke persoonlijke informatie, met inbegrip van belangrijke spanningen of recente leven verandert.
  • Noteer vragen aan uw arts te vragen. Het maken van uw lijst met vragen van te voren kan u helpen het meeste uit uw tijd met uw arts.

Hieronder zijn enkele fundamentele vragen aan uw arts te vragen over acne. Als er aanvullende vragen in je op tijdens uw bezoek, aarzel niet om te vragen.

  • Welke benadering van de behandeling raden jullie aan voor mij?
  • Als de eerste behandeling niet werkt, wat gaat u daarna adviseren?
  • Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van de medicijnen die u voorschrijven?
  • Hoe lang kan ik veilig de medicijnen die u voorschrijven gebruiken?
  • Hoe snel na aanvang behandeling moet mijn symptomen beginnen te verbeteren?
  • Wanneer zal je me weer te zien om te evalueren of mijn behandeling werkt?
  • Is het veilig om mijn medicijnen te stoppen als ze niet lijken te werken?
  • Zijn er zelfzorg stappen ik kan ondernemen om mijn symptomen te verbeteren?
  • Heeft u eventuele wijzigingen in mijn dieet aanbevelen?
  • Heeft u eventuele wijzigingen in de over-the-counter producten raden Ik gebruik op mijn huid, waaronder zepen, lotions en cosmetica?

Wat te verwachten van uw arts
Uw arts zal waarschijnlijk vragen u een aantal vragen. Klaar zijn om ze te beantwoorden kan de tijd te gaan over alle punten die u wilt praten over een grondige behouden. Uw arts kan vragen:

  • Wanneer heb je voor het eerst te ontwikkelen acne?
  • Is er iets in het bijzonder lijken een acne flare, zoals stress of veroorzaken - bij meisjes en vrouwen - je menstruele cyclus?
  • Welke medicijnen u momenteel gebruikt, ook over-the-counter en medicijnen, evenals vitamines en supplementen?
  • Bij meisjes en vrouwen: Heeft u orale anticonceptiva gebruiken?
  • Bij meisjes en vrouwen: Heeft u regelmatige menstruatie?
  • Bij meisjes en vrouwen: Bent u zwanger, of bent u van plan om binnenkort zwanger te worden?
  • Welke soorten zeep, lotions, haarproducten of cosmetica gebruik je?
  • Hoe wordt acne gevolgen heeft voor uw gevoel van eigenwaarde en je zelfvertrouwen in sociale situaties?
  • Heeft u een familiegeschiedenis van acne?
  • Welke behandelingen heb je tot nu toe geprobeerd? Zijn er effectief geweest?

Zie ook

Behandelingen en medicijnen

Acne behandelingen werken door het verminderen van de olieproductie, het versnellen van de huid celvernieuwing, het vechten bacteriële infectie, het verminderen van de ontsteking of het doen van alle vier. Bij de meeste recept acne behandelingen, kan je geen resultaten voor vier tot acht weken te zien, en uw huid kan erger worden voordat het beter wordt.

Uw arts of dermatoloog kan een recept medicatie die u op uw huid (actuele medicatie) adviseren of neem via de mond (orale medicatie). Orale voorgeschreven medicijnen voor acne mag niet worden gebruikt tijdens de zwangerschap, vooral tijdens het eerste trimester.

Vormen van acne behandelingen zijn onder andere:

  • Over-the-counter topische behandelingen. Acne lotions kan opdrogen van de olie, doodt bacteriën en bevorderen afwerpen van dode huidcellen. Over-the-counter (OTC) lotions algemeen mild en omvatten benzoylperoxide, zwavel, resorcinol, salicylzuur en zwavel als actieve ingrediënt. Deze producten kunnen nuttig zijn voor zeer milde acne. Zoals huidirritatie, droogheid en schilfering - - OTC-acne medicatie kan initiële bijwerkingen veroorzaken die vaak verbeteren na de eerste maand van behandeling.
  • Actuele behandelingen op recept verkrijgbaar. Als uw acne niet reageert op OTC-behandelingen, overwegen het zien van een arts of dermatoloog voor een sterkere recept lotion te krijgen. Tretinoïne (Avita, Retin-A, anderen), adapaleen (Differin) en tazarotene (Tazorac, Avage) zijn voorbeelden van actuele receptplichtige producten afgeleid van vitamine A. Ze werken door het bevorderen van de celvernieuwing en het voorkomen van verstopping van de haarzakjes. Een aantal lokale antibiotica ook beschikbaar. Ze werken door het doden van overtollige huid bacteriën.

    Vaak wordt een combinatie van dergelijke producten moeten optimaal resultaat. Een aantal benzoylperoxide en antibiotische combinatie medicijnen beschikbaar, met inbegrip van verschillende combinaties van doses benzoyl peroxide en clindamycine (Benzaclin, Duac, Acanya) en benzoylperoxide en erythromycine (Benzamycine). Dapson gel (Aczone) is een nieuwere behandeling van acne dat is bijzonder effectief bij de behandeling van inflammatoire acne. Recept actuele behandelingen voor acne kan de huid bijwerkingen, zoals steken, branden, roodheid of peeling veroorzaken. Uw arts kan stappen om deze bijwerkingen te minimaliseren raden, waaronder het gebruik van een geleidelijk toegenomen dosering, het wassen uit de medicatie na een korte toepassing of overschakelen op een ander medicijn.

  • Antibiotica. Voor matige tot ernstige acne, kan je een korte cursus van voorgeschreven orale antibiotica nodig hebben om bacteriën te verminderen en te bestrijden ontstekingen. Sinds orale antibiotica werden voor het eerst gebruikt voor de behandeling van acne, antibioticaresistentie is aanzienlijk bij mensen met acne toegenomen. Om deze reden, uw arts waarschijnlijk zal aanbevelen afbouwen van deze medicijnen zodra uw symptomen beginnen te verbeteren, of zodra het duidelijk wordt de drugs helpen niet - meestal binnen drie tot vier maanden. In de meeste gevallen zult u samen gebruik maken van actuele medicatie en orale antibiotica. Studies hebben aangetoond dat het gebruik van topicale benzoyl peroxide samen met orale antibiotica het risico van antibiotische weerstand te verminderen. Antibiotica kunnen bijwerkingen, zoals maagklachten, duizeligheid of verkleuring van de huid veroorzaken. Deze medicijnen verhogen ook zon kan je huid gevoeliger en kan de werkzaamheid van orale anticonceptiva verminderen.
  • Isotretinoïne. Voor diepe cysten, antibiotica kan niet genoeg zijn. Isotretinoïne (Amnesteem, Claravis, Sotret) is een krachtig medicijn beschikbaar voor littekens cystic acne of acne die niet reageert op andere behandelingen. Dit geneesmiddel is gereserveerd voor de meest ernstige vormen van acne. Het is zeer effectief, maar mensen die het middel innemen moet nauwgezet worden toegezien door een dermatoloog vanwege de mogelijkheid van ernstige bijwerkingen. Isotretinoïne gepaard gaat met ernstige aangeboren afwijkingen, dus het kan niet veilig worden genomen door zwangere vrouwen of vrouwen die in de loop van de behandeling of binnen enkele weken van het sluiten van de behandeling zwanger kan worden. In feite, de drug draagt ​​zulke ernstige potentiële bijwerkingen, dat vrouwen in de vruchtbare leeftijd moeten deelnemen aan een Food and Drug Administration-goedgekeurde monitoringsprogramma om een ​​recept voor de drug te ontvangen.

    Voorbereiding op uw afspraak. Comedonen (whiteheads en mee-eters).
    Voorbereiding op uw afspraak. Comedonen (whiteheads en mee-eters).

    Isotretinoïne veroorzaakt vaak bijwerkingen - zoals droge ogen, mond, lippen, neus en huid, evenals jeuk, neusbloedingen, spierpijn, gevoeligheid voor de zon en slecht nachtzicht. Het geneesmiddel kan ook de niveaus van triglyceriden en cholesterol in het bloed en kan leverenzymen verhogen.

    Bovendien kan isotretinoïne worden geassocieerd met een verhoogd risico op depressie en zelfmoord. Hoewel dit causaal verband is niet bewezen, artsen blijven alert voor deze borden bij mensen die het nemen van isotretinoïne. Als u zich ongewoon verdrietig of niet in staat het hoofd te bieden tijdens het gebruik van dit geneesmiddel, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.

  • Orale anticonceptiva. Orale anticonceptiva, waaronder een combinatie van norgestimaat en ethinylestradiol (Ortho Tri-Cyclen, Previfem, anderen), kan het verbeteren van acne bij vrouwen. Zoals hoofdpijn, gevoelige borsten, misselijkheid en depressie - - kunnen echter orale anticonceptiva andere bijwerkingen veroorzaken die je wilt bespreken met uw arts. De meest serieuze potentiële complicatie is een licht verhoogd risico op hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk en bloedklonters.
  • Laser-en lichttherapie. Laser-en licht-gebaseerde therapieën komen de diepere lagen van de huid zonder nadelige gevolgen voor het huidoppervlak. Laserbehandeling wordt gedacht dat de olie (talg) klieren, waardoor ze minder olie produceren beschadigen. Lichttherapie richt zich op de bacteriën die acne ontstekingen veroorzaken. Deze therapieën kunnen ook verbetering van de huid textuur en het verminderen van de verschijning van littekens. Meer onderzoek is nodig om het meest effectieve gebruik van licht en laser therapie in de behandeling van acne te begrijpen, en deskundigen adviseren momenteel deze benaderingen als stand-alone therapie alleen bij mensen die niet kunnen tolereren goedgekeurd acne medicatie. Deze therapieën kunnen oncomfortabel zijn en kan het tijdelijke huidproblemen die een ernstige zonnebrand nabootsen veroorzaken.
  • Cosmetische ingrepen. Chemische peelings en ​​microdermabrasie kan nuttig zijn bij de bestrijding van acne. Deze cosmetische procedures - die traditioneel worden gebruikt om de verschijning van fijne lijntjes, schade door de zon en kleine gezicht littekens te verminderen - zijn het meest effectief wanneer het wordt gebruikt in combinatie met andere acne behandelingen. Zij kunnen een tijdelijke, ernstige roodheid, schilfering en blaarvorming, en op lange termijn verkleuring van de huid veroorzaken.

Acne litteken behandeling
Artsen in staat zijn om bepaalde procedures te gebruiken om littekens achtergelaten door acne verminderen. Deze omvatten vulstoffen, dermabrasie, intens licht therapie en laser resurfacing.

  • Zacht weefsel vulstoffen. Collageen of vet kan onder de huid en in de littekens worden geïnjecteerd in te vullen of rekken van de huid, waardoor de littekens minder opvallen. Resultaten van deze acne litteken behandeling zijn tijdelijk, dus je moet de injecties periodiek te herhalen.
  • Chemische peelings. High-potentie zuur wordt toegepast op uw huid om de toplaag te verwijderen en het minimaliseren van diepere littekens. Sommige sterkere peelings komen nog dieper in de huid.
  • Dermabrasie. Meestal gereserveerd voor de meer ernstige littekens, dermabrasie omvat het verwijderen van de bovenste laag van de huid met een snel roterende staalborstel. Oppervlak littekens kunnen volledig worden verwijderd, en diepere acne littekens kunnen minder opvallend worden weergegeven. Dermabrasie kan pigmentatie veranderingen veroorzaken voor mensen met een donkere huid.
  • Microdermabrasie. Deze nieuwere acne litteken behandeling houdt een hand-held apparaat dat kristallen blaast op de huid. Deze kristallen voorzichtig schuren of "polish" oppervlakte van de huid. Vervolgens werd een vacuüm buis verwijdert de kristallen en huidcellen. Omdat slechts de oppervlakte cellen worden verwijderd, wordt de huid niet beschadigd. Echter, de resultaten zijn subtiel en littekens kan nog steeds merkbaar, zelfs na meerdere sessies.
  • Laser, lichtbron en radiofrequentie-behandelingen. In laser resurfacing, een laserstraal vernietigt de buitenste laag van de huid (epidermis) en verwarmt de onderliggende huid (dermis). Als de wond geneest, nieuwe huid vormen. Minder intens lasers (nonablative lasers), pulserende lichtbronnen en radiofrequentie apparaten niet verwonden de opperhuid. Deze behandelingen verwarm de lederhuid en veroorzaken nieuwe huid formatie. Na een aantal behandelingen, kan acne littekens minder opvallend worden weergegeven. Dit betekent kortere hersteltijden, maar de behandeling moet meestal vaker herhaald worden en de resultaten zijn subtiel.
  • Huid chirurgie. Een kleine ingreep (punch excisie) snijdt individuele acne littekens. Steken of een huidtransplantatie herstelt het gat achtergelaten bij het litteken plaats.

Zie ook

Lifestyle en huismiddeltjes

U kunt voorkomen of beheersen de meeste acne met een goede huidverzorging en de volgende zelfzorg technieken:

  • Wassen probleemgebieden met een zacht reinigingsmiddel. Producten zoals gezicht scrubs, reinigers en maskers over het algemeen niet aanbevolen omdat ze de neiging om de huid, die acne kunnen verergeren irriteren. Overmatig wassen en schrobben ook kan de huid irriteren. Als je de neiging om vaak acne te ontwikkelen rond je haarlijn, shampoo je haar.
  • Probeer het over-the-counter acne lotion om te drogen overtollige olie en het bevorderen peeling. Kijk voor producten die benzoylperoxide of salicylzuur als actief bestanddeel.
  • Vermijd irriterende stoffen. Misschien wilt u vette of vette cosmetica, zonnebrandmiddelen, hairstyling producten of acne concealers voorkomen. Gebruik producten met het label "watergedragen" of "noncomedogenic." Voor sommige mensen, de zon verergert acne. Bovendien kunnen sommige acne medicatie je meer vatbaar voor de zonnestralen maken. Neem contact op met uw arts om te zien of uw medicatie is een van deze, en zo ja, blijf uit de zon zoveel mogelijk en wanneer je moet in de zon, gebruik zonnebrandcrème die niet verstoppen je poriën.
  • Let op wat raakt je gezicht. Houd je haar schoon en uit je gezicht. Ook ervoor dat handen of voorwerpen, zoals telefoon-ontvangers, op je gezicht. Strakke kleding of hoeden kan ook een probleem vormen, vooral als je te zweten. Zweet, vuil en olie kunnen bijdragen aan acne.
  • Niet plukken of knijp puistjes. Picking of knijpen kan infectie of littekens veroorzaken. Als je agressieve behandeling nodig hebben, raadpleeg dan uw arts of dermatoloog.

Zie ook

Alternatieve geneeswijzen

Sommige studies suggereren dat het nemen van de volgende supplementen kunnen helpen bij de behandeling van acne:

  • Tea tree olie. Gels met 5 procent tea tree olie kan zo effectief als zijn lotions met 5 procent benzoylperoxide zijn, hoewel tea tree olie langzamer werken. Tea tree olie kan een huidreactie die bekend staat als contact dermatitis veroorzaken. Er is ook enige bezorgdheid dat topische producten met tea tree olie kunnen veroorzaken borstontwikkeling bij jonge jongens. Gebruik geen tea tree olie als je acne rosacea, omdat het de symptomen kan verergeren.
  • Alfahydroxyzuren Deze natuurlijke zuren -. Vinden in voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, suikerriet, appels en druiven - helpen verwijderen dode huidcellen en ontstoppen poriën wanneer het lokaal toegepast. Alfahydroxyzuren kan ook het verbeteren van de verschijning van acne littekens. Bijwerkingen van alfahydroxyzuren zijn roodheid, lichte stekende en huidirritatie.
  • Azelaïnezuur. Dit natuurlijk voorkomend zuur wordt gevonden in volkoren granen en dierlijke producten en heeft antibacteriële eigenschappen. Een 20 procent azelaïnezuur room lijkt effectief als veel andere conventionele acne behandelingen, waaronder 5 procent benzoylperoxide en orale tetracycline is.
  • Zinksupplementen. Het mineraal zink speelt een rol bij wondgenezing en vermindert de ontsteking, die kunnen helpen verbeteren acne. Het nemen van een zink supplement met voedsel kan bijwerkingen, waaronder een slechte smaak in je mond en misselijkheid te verminderen. Zink kan ook worden toegevoegd aan lotions of crèmes en kunnen acne te verminderen.
  • Biergist. Is een specifieke stam van biergist, genaamd CBS 5926, lijkt te dalen acne te helpen. Biergist kan migraine bij gevoelige mensen veroorzaken en kan intestinale overstuur veroorzaken.

Meer onderzoek is nodig om de potentiële rol van deze en andere voedingssupplementen in de behandeling van acne begrijpen.

Altijd praten met uw arts voordat u probeert een natuurlijke remedie. Voedingssupplementen bijwerkingen veroorzaken en kan de veiligheid en effectiviteit van bepaalde medicijnen veranderen.

Zie ook

Het voorkomen

Zodra uw acne verbetert of verwijdert, moet u wellicht uw acne medicatie of andere behandeling om nieuwe acne te voorkomen blijven. In sommige gevallen moet u een actueel medicatie gebruiken op acne-gevoelige gebieden, blijven de anticonceptiepil of wonen lopende lichttherapie sessies uw huid duidelijk te houden. Praat met uw arts over hoe u kunt voorkomen dat nieuwe uitbarstingen.

U kunt ook voorkomen dat nieuwe acne met zelfzorg maatregelen, zoals het wassen van uw huid met een zacht reinigingsmiddel en het vermijden van het aanraken of plukken aan de probleemzones. Andere acne-preventie tips zijn:

  • Wassen acne-gevoelige gebieden slechts twee keer per dag. Wassen verwijdert overtollige olie en dode huidcellen. Maar te veel wassen kan de huid irriteren. Wassen gebieden met een zacht reinigingsmiddel en gebruik olie-vrij, op water gebaseerde huidverzorgingsproducten.
  • Gebruik een over-the-counter acne crème of gel te helpen drogen overtollige olie. Kijk voor producten die benzoylperoxide of salicylzuur als actief bestanddeel.
  • Vermijd zware foundation make-up. Kies poeder cosmetica dan crème producten omdat ze minder irritant.
  • Verwijder make-up voordat u naar bed. Gaan slapen met cosmetica op je huid kan minuscule openingen van de haarzakjes (poriën) verstoppen. Zorg er ook voor om te gooien van oude make-up en reinigen van uw cosmetische penselen en lijmapparatuur regelmatig met water en zeep.
  • Draag loosefitting kleding. Tightfitting kleding vasthouden van warmte en vocht en kan je huid irriteren. Ook, waar mogelijk, te vermijden tightfitting riemen, rugzakken, helmen of sportuitrusting om wrijving te voorkomen dat tegen je huid.
  • Douche na het sporten of het doen van inspannende werk. Olie en zweet op je huid kunnen val vuil en bacteriën.

Zie ook