Uitdroging

Definitie

Uitdroging treedt op wanneer je verliest meer vocht dan u nemen, en je lichaam niet genoeg water en andere vloeistoffen om zijn normale functies uit te voeren niet. Als je niet verloren vocht te vervangen, kan je uitgedroogd.

Uitdroging. Milde tot matige uitdroging zou kunnen leiden.
Uitdroging. Milde tot matige uitdroging zou kunnen leiden.

Veelvoorkomende oorzaken van uitdroging zijn intense diarree, braken, koorts of overmatig zweten. Niet genoeg water drinken bij warm weer of oefening kan ook leiden tot uitdroging. Iedereen kan uitgedroogd raken, maar jonge kinderen, ouderen en mensen met chronische aandoeningen lopen het grootste risico.

U kunt meestal omgekeerde milde tot matige uitdroging door het drinken van meer vloeistoffen, maar ernstige uitdroging moet onmiddellijk medische behandeling. De veiligste aanpak is preventie van uitdroging. Bewaak uw vochtverlies tijdens warm weer, ziekte of lichaamsbeweging en drink voldoende vloeistoffen te vervangen wat je verliest.

Symptomen

Milde tot matige uitdroging zou kunnen leiden tot:

  • Droge, plakkerige mond
  • Slaperigheid of vermoeidheid - kinderen zullen waarschijnlijk minder actief dan normaal te zijn
  • Dorst
  • Verminderde urineproductie - geen natte luiers gedurende drie uur voor zuigelingen en acht uur of meer zonder plassen voor oudere kinderen en tieners
  • Weinig of geen tranen als hij huilt
  • Droge huid
  • Hoofdpijn
  • Constipatie
  • Duizeligheid of licht in het hoofd

Ernstige uitdroging, een medische noodsituatie, kan leiden tot:

  • Extreme dorst
  • Extreme zenuwachtigheid of slaperigheid bij zuigelingen en kinderen, prikkelbaarheid en verwarring bij volwassenen
  • Zeer droge mond, huid en slijmvliezen
  • Gebrek aan zweten
  • Weinig of geen plassen - alle urine die wordt geproduceerd zal donker geel of oranje zijn
  • Ingevallen ogen
  • Verschrompelde en droge huid die elasticiteit ontbreekt en geen "bounce back" wanneer geknepen in een plooi
  • Bij zuigelingen, ingevallen fontanellen - de zachte plekken op de top van een baby het hoofd
  • Lage bloeddruk
  • Snelle hartslag
  • Snelle ademhaling
  • Geen tranen als hij huilt
  • Koorts
  • In de meest ernstige gevallen, delirium of bewusteloosheid
Voorbereiding op uw afspraak. Ernstige uitdroging, een medische noodsituatie, kan veroorzaken.
Voorbereiding op uw afspraak. Ernstige uitdroging, een medische noodsituatie, kan veroorzaken.

Helaas, dorst is niet altijd een betrouwbare graadmeter van het lichaam behoefte aan water, vooral bij kinderen en oudere volwassenen. Een betere indicator is de kleur van je urine: Clear of lichtgekleurde urine betekent dat je goed gehydrateerd, terwijl een donkere gele of oranje kleur staat meestal voor uitdroging.

Wanneer moet u een arts te raadplegen
Als je een gezonde volwassene, kun je meestal behandeling van een milde tot matige uitdroging door het drinken van meer vloeistoffen, zoals water of een sportdrank (Gatorade, Powerade, anderen).

Krijg onmiddellijk medische zorg als u ernstige symptomen zoals extreme dorst, een gebrek aan plassen, verschrompelde huid, duizeligheid en verwardheid ontwikkelen.

Behandelen kinderen en oudere volwassenen met een grotere voorzichtigheid. Bel uw huisarts meteen als je geliefde:

  • Ontwikkelt ernstige diarree, met of zonder braken of koorts
  • Heeft bloederige ontlasting
  • Heeft gehad matige diarree gedurende drie dagen of meer
  • Kan niet blijven beneden vloeistoffen
  • Is geïrriteerd of gedesoriënteerd en veel sleepier of minder actief dan normaal
  • Heeft een van de tekenen of symptomen van milde tot matige dehydratie

Ga naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis spoedeisende hulp of bel 911 of uw dringende medische nummer als u denkt dat een kind of oudere volwassene is ernstig uitgedroogd. U kunt helpen voorkomen uitdroging van steeds ernstiger door zorgvuldig toezicht op iemand die ziek is en het geven van vloeistoffen, zoals een orale rehydratie-oplossing (Pedialyte, anderen) bij de eerste tekenen van diarree, braken of koorts en door het stimuleren van kinderen om veel water te drinken voordat, tijdens en na het.

Zie ook

Oorzaken

Uitdroging treedt op wanneer er niet genoeg water om te vervangen wat verloren is gedurende de dag. Uw systeem letterlijk uitdroogt. Soms uitdroging optreedt voor eenvoudige redenen: Je hebt niet genoeg drinken omdat je ziek bent of bezig bent, of omdat je geen toegang tot veilig drinkwater wanneer je op reis bent, wandelen of kamperen.

Andere uitdroging oorzaken zijn:

  • Diarree, braken Ernstige, acute diarree -. Dat is, diarree die komt op plotseling en heftig - kan een enorm verlies van water en elektrolyten in een korte tijd veroorzaken. Als je hebt braken samen met diarree, verlies je nog meer vocht en mineralen. Kinderen en baby's zijn vooral in gevaar.
  • Koorts. In het algemeen, hoe hoger je koorts, hoe meer uitgedroogd je kunnen worden. Als u koorts naast diarree en braken, verlies je nog meer vocht.
  • Overmatig zweten. Je verliest het water als je zweet. Als je dat doet krachtige activiteit en niet te vervangen vloeistoffen als je verder gaat, kunt u uitgedroogd raken. Warm, vochtig weer verhoogt het bedrag dat je zweet en de hoeveelheid vocht je verliest. Maar je kunt ook uitdrogen in de winter als je niet verloren vocht te vervangen. Jonge tieners en tieners die deelnemen aan sport kan zijn vooral gevoelig, zowel vanwege hun lichaamsgewicht, dat is over het algemeen lager dan die van volwassenen, en omdat ze niet genoeg om de tekenen van uitdroging weten kan worden ervaren.
  • Vaak plassen. Dit is meestal het gevolg van niet-gediagnosticeerde of ongecontroleerde diabetes mellitus, een ziekte die de manier waarop uw lichaam gebruikt bloedsuiker beïnvloedt. Dit type diabetes veroorzaakt vaak verhoogde dorst en meer frequent urineren. Een ander type diabetes, diabetes insipidus, wordt gekenmerkt door overmatige dorst en plassen, maar in dit geval is de oorzaak een hormonale aandoening die uw nieren staat om water te besparen. Bepaalde medicijnen - diuretica, antihistaminica, bloeddruk medicatie en sommige psychiatrische drugs - evenals alcohol kan ook leiden tot uitdroging, meestal omdat ze ertoe leiden dat u urineren of transpireren meer dan normaal.

Risicofactoren

Iedereen kan uitgedroogd raken als ze verliezen te veel vocht. Maar bepaalde mensen een groter risico lopen, waaronder:

  • Zuigelingen en kinderen. Baby's en kinderen zijn bijzonder kwetsbaar vanwege hun relatief kleine lichaam gewichten en hoge omzet van water en elektrolyten. Zij zijn ook de groep die het meest kans op diarree.
  • Oudere volwassenen Als je ouder wordt, word je gevoeliger voor uitdroging om verschillende redenen:. Mogelijkheid van uw lichaam om water te besparen wordt verminderd, uw dorst gevoel wordt minder acuut en je bent minder goed in staat om te reageren op veranderingen in temperatuur. Wat meer is, oudere volwassenen, vooral mensen in verpleeghuizen of alleen wonen, hebben de neiging om minder te eten dan jongere mensen doen en soms vergeet om helemaal te eten of te drinken. Invaliditeit of verwaarlozing kan ook te voorkomen dat ze goed gevoed. Deze problemen worden verergerd door chronische ziekten zoals diabetes, door hormonale veranderingen geassocieerd met de menopauze en het gebruik van bepaalde medicijnen.
  • Mensen met chronische ziekten. Hebben van ongecontroleerde of onbehandelde diabetes brengt u een hoog risico op uitdroging. Maar ook andere chronische ziekten maken ook u meer kans op uitdrogen. Deze omvatten nierziekte, alcoholisme en bijnier aandoeningen. Zelfs het hebben van een verkoudheid of een zere keel maakt je gevoeliger voor uitdroging omdat je minder kans om te voelen als het eten of drinken als je ziek bent. Een koorts stijgt uitdroging nog meer.
  • Duursporters. Iedereen die oefeningen kunnen uitgedroogd raken, vooral in warme, vochtige omstandigheden of op grote hoogte. Maar atleten die trainen voor en deelnemen aan ultramarathons, triathlons, bergbeklimmen expedities en fietsen toernooien zijn een bijzonder hoog risico. Dat komt omdat de meer je beweegt, hoe moeilijker het is om gehydrateerd te blijven. Tijdens de oefening, kan je lichaam meer water dan het kan absorberen verliezen. Met elk uur je beweegt, je vocht schuld toeneemt. Uitdroging is ook cumulatief over een periode van dagen, wat betekent dat u uitgedroogd raken met zelfs een matige lichaamsbeweging routine als je niet genoeg drinkt om te vervangen wat je verliest op een dagelijkse basis.
  • Mensen die leven op grote hoogte. Wonen, werken en oefenen op grote hoogte (over het algemeen gedefinieerd als boven 8200 voet, of ongeveer 2500 meter) kan een aantal gezondheidsproblemen veroorzaken. Een daarvan is uitdroging, die gewoonlijk optreedt wanneer je lichaam probeert aan te passen aan grote hoogte door vaak plassen en snellere ademhaling - hoe sneller je ademt om voldoende zuurstof in je bloed, hoe meer waterdamp je uitademt behouden.
  • Mensen buiten bij warm, vochtig weer werken of sporten. Als het warm en vochtig, het risico op uitdroging en hitte ziekte verhoogt. Dat komt omdat wanneer de lucht vochtig kan zweet verdampt niet verkoelende zo snel als het normaal doet, en dit kan leiden tot een verhoogde lichaamstemperatuur en de behoefte aan meer vloeistoffen.

Zie ook

Complicaties

Uitdroging kan leiden tot ernstige complicaties, waaronder:

  • Warmte letsel. Als je niet genoeg drinkt wanneer je krachtig en zweet enorm gaan oefenen, kan je eindigen met een warmte letsel, variërend in ernst van mild hitte krampen aan uitputting verwarmen tot potentieel levensbedreigende hitteberoerte.
  • Zwelling van de hersenen (cerebraal oedeem). Soms, als je krijgt vloeistoffen opnieuw na te drogen, het lichaam probeert te trekken teveel water terug in je cellen. Dit kan leiden tot een aantal cellen zwellen en scheuren. De gevolgen zijn vooral ernstig wanneer hersencellen worden aangetast.
  • Epileptische aanvallen Elektrolyten -. Zoals kalium en natrium - helpen dragen elektrische signalen van cel naar cel. Als uw elektrolyten uit balans zijn, kan de normale elektrische boodschappen worden verwisseld, wat kan leiden tot onwillekeurige spiersamentrekkingen en soms tot een verlies van bewustzijn.
  • Lage bloedvolume shock (hypovolemische shock). Dit is een van de meest ernstige en soms levensbedreigende, complicaties van uitdroging. Het treedt op wanneer een laag bloedvolume veroorzaakt een daling van de bloeddruk en een daling van de hoeveelheid zuurstof in het lichaam.
  • Nierfalen. Dit potentieel levensbedreigende probleem treedt op wanneer uw nieren niet meer in staat om overtollig vocht en afvalstoffen uit je bloed te verwijderen.
  • Coma en de dood. Bij niet tijdig en adequaat behandeld, kan ernstige uitdroging fataal.

Voorbereiding op uw afspraak

Je bent waarschijnlijk beginnen met het zien van uw, of uw kind, arts. Echter, in sommige gevallen als u belt om een ​​afspraak te maken, de arts kan dringende medische verzorging aan te bevelen. Als uw kind of een volwassene die je zorg voor het tekenen van ernstige uitdroging, zoals lethargie of verminderde reactiesnelheid, onmiddellijk zorg in een ziekenhuis.

Als u de tijd voor te bereiden op uw afspraak hebben, hier is wat informatie om u te helpen klaar te zijn, en wat te verwachten van de arts.

Wat u kunt doen

  • Noteer alle symptomen die u (of de persoon met wie je de zorg voor) ervaart, ook wanneer deze eventueel los van de reden waarvoor u de afspraak gepland lijkt. Als u, of de persoon met wie je de zorg voor, braken hebben ondergaan of diarree had, zal de arts willen weten wanneer het begon en hoe vaak het is gebeurt.
  • Noteer belangrijke persoonlijke informatie, met inbegrip van alle recente reizen die je hebt genomen of veranderingen in het leven die je hebt gemaakt. Ook een beschrijving van uw typische dagelijkse voeding en alle voedingsmiddelen die je onlangs hebt gegeten die je kan hebben ziekte verdachte veroorzaakt. Bovendien zal uw arts willen weten of u, of de persoon met wie je de zorg voor, zijn onlangs blootgesteld aan iedereen met diarree.
  • Maak een lijst van belangrijke medische informatie, met inbegrip van andere voorwaarden die u of de persoon met wie je de zorg voor wordt behandeld voor en de namen van de medicijnen die worden genomen. Onder meer op uw lijst recept en over-the-counter geneesmiddelen, evenals alle vitaminen en supplementen.
  • Noteer vragen aan uw arts te vragen.

Voor uitdroging, een aantal fundamentele vragen aan de arts te vragen zijn onder meer:

  • Wat veroorzaakt deze symptomen?
  • Welke soorten tests zijn nodig?
  • Welke behandeling (en) raden jullie aan?
  • Hoe snel na de behandeling zal er verbetering?
  • Zijn er activiteiten of dieet beperkingen?
  • Is er iets wat ik kan doen om een ​​herhaling van uitdroging te voorkomen?
  • Ik heb deze andere gezondheidsvoorschriften. Moet ik de behandelingen die ik heb gebruikt veranderen?
  • Zijn er brochures of ander gedrukt materiaal dat ik naar huis kan nemen met mij? Welke websites heb je raden een bezoek?

Wat te verwachten van uw arts
Uw arts zal waarschijnlijk vragen u een aantal vragen, zoals:

  • Wanneer heeft de symptomen beginnen?
  • Hoe vaak heb je al ervaren losse stoelgang of braken?
  • Hoe recent heb je geplast?
  • Bent u in staat om naar beneden te houden geen voedsel of drank?
  • Heb je ook andere symptomen, zoals buikkrampen, koorts, hoofdpijn of spierpijn? Hoe ernstig zijn deze symptomen?
  • Is er bloed in de ontlasting?
  • Heeft u onlangs enige voedsel dat u vermoedt dat was bedorven gegeten?
  • Heeft iemand ziek geworden na het eten van hetzelfde voedsel dat je deed?
  • Heb je onlangs blootgesteld aan iemand die je kent ervoer diarree?
  • Welke medicijnen u momenteel?
  • Heeft u onlangs in een ander land?
  • Weet u wat uw gewicht was voordat je ziek was?

Wat u kunt doen in de tussentijd
Als uw kind ziek is, blijven bieden hem of haar kleine hoeveelheden van een orale rehydratie oplossing met elektrolyten (Pedialyte, anderen) terwijl u wacht op uw afspraak. Vraag uw arts om de hoeveelheid en de frequentie bevelen. Probeer niet om vocht aan te vullen bij een kind met alleen water, dat niet de behandeling van de verstoring van de elektrolytenbalans in verband met uitdroging bij kinderen, en kunnen de symptomen verergeren. Als u of een andere volwassene ziek is, proberen om vocht aan te vullen met water, een orale rehydratie-oplossing of een sportdrank (Gatorade, Powerade, anderen).

Tests en diagnose

Uw arts vaak diagnose uitdroging op basis van fysieke tekenen en symptomen zoals weinig plassen, ingevallen ogen en huid die de normale elasticiteit en veerkracht wanneer geknepen ontbreekt. Als je uitgedroogd bent, ben je waarschijnlijk ook een lage bloeddruk hebben, vooral bij het verplaatsen van een liggende naar een staande positie, een sneller dan normale hartslag en een verminderde bloedtoevoer naar je ledematen.

Om de diagnose te bevestigen en lokaliseren van de mate van uitdroging, moet u wellicht andere tests, zoals:

  • Bloedonderzoeken Bloedmonsters worden gebruikt om te controleren op een aantal factoren, zoals het niveau van de elektrolyten -. Bijzonder natrium en kalium - en hoe goed de nieren werken.
  • Urineonderzoek. Tests gedaan op uw urine kan helpen tonen of je uitgedroogd en in welke mate bent.

Als het niet duidelijk waarom je uitgedroogd bent, kan uw arts extra tests opdracht om te controleren op diabetes en voor lever-of nierproblemen.

Behandelingen en medicijnen

De enige effectieve behandeling van uitdroging is om verloren vocht en verloren elektrolyten te vervangen. De beste benadering van dehydratie behandeling afhankelijk van de leeftijd, de ernst van dehydratatie en de oorzaak.

Het behandelen van uitdroging bij zieke kinderen
Uw arts kan specifieke suggesties voor de behandeling van uitdroging bij uw kind te bieden, maar enkele algemene richtlijnen omvatten het volgende:

  • Gebruik een orale rehydratatie-oplossing. Tenzij uw arts anders adviseert, gebruik een orale rehydratatie oplossing zoals Pedialyte voor zuigelingen en kinderen met diarree, braken of koorts. Deze oplossingen bevatten water en zouten in specifieke verhoudingen tot zowel vocht en elektrolyten aan te vullen. Ze zijn ook bedoeld voor een betere vertering. Orale rehydratie producten zijn direct beschikbaar in de meeste drogisterijen, en veel apotheken dragen hun eigen merken. Begin geven vloeistoffen vroeg in de loop van een ziekte in plaats van te wachten tot de situatie urgent.

    In een noodsituatie waarbij een vooraf geformuleerde oplossing niet beschikbaar is, kunt u uw eigen orale rehydratie oplossing te maken door het mengen van 1/2 theelepel zout, 6 afgestreken theelepels suiker en 1 liter (ongeveer 1 liter) van veilig drinkwater. Zorg ervoor dat u nauwkeurig te meten vanwege onjuiste bedragen kan de oplossing minder effectief of zelfs schadelijk te maken. Indien mogelijk, laat iemand anders uw metingen op juistheid.

    Ongeacht alternatief u kiest, zorg ervoor dat voldoende oplossing te geven. Uw arts kan specifieke bedragen, afhankelijk van de leeftijd en de mate van uitdroging van je kind, maar een algemene vuistregel is om te blijven geven van vloeistoffen langzaam totdat de urine van uw kind wordt duidelijk in kleur. Wanneer uw kind overgeven, probeer dan het geven van kleine hoeveelheden van de oplossing met regelmatige tussenpozen - probeer een lepel of zo om de paar minuten, bijvoorbeeld. Als uw kind niet kan houden, wacht 30 tot 60 minuten en probeer het opnieuw. Temperatuur vloeistoffen kamer zijn best.

  • Doorgaan met borstvoeding. Stop niet met het geven van borstvoeding als je baby ziek is, maar bieden je baby een orale rehydratatie-oplossing in een fles ook. Als u uw baby formule te geven, probeer dan een die lactosevrije tot diarree verbetert - lactose kan moeilijk te verteren zijn tijdens diarree, waardoor diarree erger. Nooit verdunde formule meer dan de instructies te adviseren. Uw arts kan ook voorstellen substitueren een orale rehydratie oplossing voor de formule voor 12 tot 24 uur.
  • Voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen en dranken De beste vloeistof voor een ziek kind is een orale rehydratatie-oplossing -. Gewoon water niet leveren essentiële elektrolyten, en hoewel sportdranken vullen elektrolyten, ze vervangen die verloren gaat door zweten, niet door diarree of braken. Vermijden dat uw kind melk, frisdrank, cafeïnehoudende dranken, vruchtensappen of gelatine, die niet ontslaat uitdroging en die symptomen erger kunnen maken.

Het behandelen van uitdroging bij zieke volwassenen
De meeste volwassenen met een lichte tot matige uitdroging door diarree, braken of koorts kunnen hun conditie te verbeteren door het drinken van meer water. Water is het beste, omdat andere vloeistoffen, zoals vruchtensappen, koolzuurhoudende dranken of koffie, diarree erger kan maken.

Het behandelen van uitdroging bij atleten van alle leeftijden
Voor oefening-gerelateerde uitdroging, koud water is uw beste weddenschap. Sportdranken bevatten elektrolyten en een koolhydraat oplossing kan ook nuttig zijn. Er is geen noodzaak voor zouttabletten - te veel zout kan leiden tot hypernatremic uitdroging, een aandoening waarbij uw lichaam niet alleen een tekort aan water, maar ook draagt ​​een overmaat aan natrium.

Behandeling van ernstige uitdroging
Kinderen en volwassenen die ernstig uitgedroogd moeten worden behandeld door het personeel van de hulpdiensten aankomen in een ambulance of in een ziekenhuis spoedeisende hulp, waar ze zouten en vloeistoffen kunnen ontvangen via een ader (intraveneus) in plaats van via de mond. Intraveneuze hydratatie voorziet het lichaam van water en essentiële voedingsstoffen veel sneller dan orale oplossingen doen - iets dat essentieel is in levensbedreigende situaties.

Het voorkomen

Om uitdroging te voorkomen, voldoende te drinken en te eten voedingsmiddelen met een hoog water, zoals fruit en groenten. Laten dorst je gids is een adequate dagelijkse richtlijn voor de meeste gezonde mensen. Vloeistoffen kunnen worden verkregen niet alleen uit water, maar ook van andere voedingsmiddelen en dranken. Maar, als je oefenen, wacht niet van dorst te houden met uw vloeistoffen.

Onder bepaalde omstandigheden kan het nodig zijn om in meer vocht dan normaal:

  • . Ziekte Start het geven van extra water of een orale rehydratatie-oplossing bij de eerste tekenen van ziekte - wacht niet tot uitdroging optreedt. En hoewel ze aantrekkelijk, traditionele "duidelijke vloeistoffen" zoals ginger ale of andere frisdrank klinkt misschien bevatten te veel suiker en te weinig natrium om verloren elektrolyten aan te vullen.
  • Oefenen. In het algemeen is het het beste om te beginnen met hydraterende de dag voor inspannende lichaamsbeweging. Produceren veel heldere, verdunde urine is een goede indicatie dat je goed gehydrateerd. Voordat u gaat trainen, drink 1 tot 3 kopjes (0,24-0,70 liter) water. Tijdens de activiteit, vullen vloeistoffen op regelmatige tijdstippen, en blijven drinken water of andere vloeistoffen nadat je klaar bent.

    Houd in gedachten dat te veel drinken niet alleen kan een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaken, maar kan leiden tot een potentieel fatale aandoening waarbij uw bloed natrium te laag wordt (hyponatriëmie). Dit gebeurt wanneer je drinkt meer vocht dan je verliest door het zweten.

  • Milieu. Je moet extra water te drinken bij warm of vochtig weer te helpen uw lichaamstemperatuur en te vervangen wat je verliest door het zweten. U kunt ook extra water bij koud weer nodig hebt als je zweet tijdens het dragen van isolerende kleding. Verwarmde lucht kan ertoe leiden dat uw huid om vocht te verliezen, het verhogen van uw dagelijkse behoefte vloeistof. En hoogtes van meer dan 8200 voet (2500 meter) kan ook invloed hebben op hoeveel water je lichaam nodig heeft. Als uitdroging optreedt wanneer je oefenen in warm weer, krijgen in een schaduwrijke omgeving, leunen, en beginnen met het drinken van water of een sportdrank. Jonge atleten moeten worden aangemoedigd om te laten hun coaches weten als ze met symptomen van uitdroging.

Zie ook