Definitie
Slaapwandelen - ook wel bekend als slaapwandelen - meestal gaat het opstaan en rondlopen tijdens de slaap. Het meest voor bij kinderen tussen de leeftijd van 4 tot 8, slaapwandelen vaak is een toevallige gebeurtenis die geen ernstige problemen niet signaleren of behandeling vereisen.
Echter, kan slaapwandelen op elke leeftijd voorkomen en kunnen ongebruikelijke, zelfs gevaarlijk gedrag, zoals het beklimmen van een raam of urineren in kasten of vuilnisbakken te betrekken.
Als iemand in uw huishouden slaapwandelt, is het belangrijk om hem of haar te beschermen tegen slaapwandelen verwondingen.
Symptomen
Slaapwandelen is geclassificeerd als een parasomnie - een ongewenst gedrag of ervaring tijdens de slaap. Slaapwandelen is een parasomnia van opwinding, wat betekent dat het zich voordoet tijdens de diepe, droomloze (non-rapid eye movement of NREM) slaap. Iemand die is slaapwandelen kan:
- Zitten in bed en open zijn of haar ogen
- Hebben een glazen, glazige ogen expressie
- Zwerven rond het huis, misschien wel het openen en sluiten van deuren of het draaien lichten aan en uit
- Doe routinematige activiteiten, zoals aankleden of het maken van een snack - zelfs een auto rijden
- Spreken of bewegen op een onhandige manier
- Scream, vooral als ook ervaren nachtmerries, een andere parasomnia waarin je bent waarschijnlijk te zitten, schreeuwen, praten, thrash en kick
- Moeilijk om wakker te worden tijdens een episode
Slaapwandelen gebeurt meestal tijdens de diepe slaap, vroeg in de avond - vaak een tot twee uur na het inslapen. Slaapwandelen is onwaarschijnlijk tijdens dutjes. De slaapwandelaar zal me niet herinneren de episode in de ochtend.
Slaapwandelen afleveringen kan zelden of vaak voorkomen, waaronder meerdere keren per nacht voor een paar opeenvolgende nachten.
Slaapwandelen komt vaak voor bij kinderen, die meestal ontgroeien het gedrag van hun tienerjaren, als de hoeveelheid diepe slaap krijgen ze af.
Wanneer moet u een arts te raadplegen
Occasionele afleveringen van slaapwandelen zijn meestal niet een reden tot bezorgdheid. U kunt gewoon noemen het slaapwandelen bij een routine fysiek of goed-kind examen. Echter, raadpleeg dan uw arts als het slaapwandelen afleveringen:
- Meer gewoonlijk worden
- Leiden tot gevaarlijk gedrag of letsel
- Worden begeleid door andere tekenen of symptomen
- Voortzetten in tienerjaren van je kind
Oorzaken
Vele factoren kunnen bijdragen aan slaapwandelen, inclusief:
- Slaaptekort
- Vermoeidheid
- Spanning
- Angst
- Koorts
- Slapen in een vreemde omgeving
- Sommige medicijnen, zoals zolpidem (Ambien, Edluar)
Slaapwandelen is soms geassocieerd met onderliggende aandoeningen die de slaap beïnvloeden, zoals:
- Slaap-gerelateerde ademhalingsstoornissen - een groep van aandoeningen gekenmerkt door abnormale ademhaling tijdens de slaap, de meest voorkomende is obstructieve slaapapneu
- Rusteloze benen syndroom (RLS)
- Migraine
- Hoofdletsel
In andere gevallen wordt het gebruik van alcohol, illegale drugs of bepaalde medicijnen - waaronder een aantal, antihistaminica, kalmeringsmiddelen en slaappillen - kan leiden tot slaapwandelen afleveringen.
Risicofactoren
Slaapwandelen lijkt te draaien in gezinnen. Het is vaker voor als je er een ouder die heeft een geschiedenis van slaapwandelen, en veel vaker als beide ouders een geschiedenis van de stoornis.
Complicaties
Slaapwandelen zelf is niet noodzakelijk van belang, maar slaapwandelaars kunnen zich snel gekwetst - vooral als ze dwalen buiten of het besturen van een auto tijdens een slaapwandelen episode. Langdurige verstoring van de slaap kan leiden tot overmatige slaperigheid overdag en mogelijke school-of gedragsproblemen. Ook slaapwandelaars meestal slaap anderen te storen.
Voorbereiding op uw afspraak
Voor kinderen, slaapwandelen afleveringen hebben de neiging om weg te gaan tegen de tijd dat ze adolescenten. Echter, als u zich zorgen over de veiligheid of onderliggende aandoeningen, kunt u uw arts raadplegen. Uw arts kan u verwijzen naar een specialist slapen.
Het is een goed idee om voor te bereiden op uw afspraak. Hier is wat informatie om u te helpen.
Wat u kunt doen
- Houd een slaap dagboek. Bijhouden van een dagboek slaap voor twee weken voordat uw afspraak kan uw arts helpen te begrijpen wat de oorzaak van uw slaapwandelen. In de ochtend, je opnemen zoveel als jij je of de slaapwandelaar bedtijd ritueel, de kwaliteit van de slaap, en ga zo maar door. Aan het eind van de dag, je gedrag dat uw of uw kind slaap, zoals cafeïne consumptie en eventuele medicijnen die van invloed kunnen zijn op te nemen.
- Noteer alle symptomen die u ondervindt, ook wanneer deze eventueel los van de reden waarvoor u de afspraak gepland lijkt.
- Noteer belangrijke persoonlijke informatie, met inbegrip van belangrijke spanningen of recente leven verandert.
- Maak een lijst van alle medicijnen, vitaminen of supplementen je neemt.
- Breng een familielid of vriend mee, indien mogelijk. Iemand die je begeleidt u kunnen helpen herinneren wat de dokter zegt.
- Noteer vragen aan uw arts te vragen.
Het opstellen van een lijst van vragen voor uw arts zal u helpen het meeste uit uw tijd samen. Voor slaapwandelen een aantal fundamentele vragen aan uw arts te vragen zijn onder andere:
- Wat is waarschijnlijk veroorzaakt mijn klachten of aandoening?
- Anders dan de meest waarschijnlijke oorzaak, wat zijn andere mogelijke oorzaken voor mijn klachten of aandoening?
- Welke soorten tests heb ik nodig?
- Is mijn conditie waarschijnlijk tijdelijk of chronisch?
- Wat is de beste manier van handelen?
- Wat zijn de alternatieven voor de primaire aanpak je suggereert?
- Zijn er beperkingen die ik moet volgen?
- Moet ik zie een specialist?
- Zijn er brochures of ander gedrukt materiaal dat ik naar huis kan nemen met mij? Welke websites heb je raden een bezoek?
Aarzel niet om andere vragen die zich voordoen om u te vragen.
Wat te verwachten van uw arts
Uw arts zal waarschijnlijk vragen u een aantal vragen, zoals:
- Wanneer ben je beginnen met het ervaren symptomen?
- Hebt u slaapproblemen gehad in het verleden?
- Heeft iemand anders in je familie hebben slaapproblemen?
Tests en diagnose
Tenzij je alleen woont en niet op de hoogte van uw slaapwandelen, is de kans groot dat je de diagnose van slaapwandelen voor jezelf. Als uw kind slaapwandelt, dan weet je het.
Uw arts kan een lichamelijke of psychische examen doen om eventuele voorwaarden die kunnen worden verward met slaapwandelen, zoals een epileptische aandoening of paniekaanvallen te identificeren. In sommige gevallen kan een slaapstudie per nacht slaaplaboratorium worden aanbevolen.
Slapen studies
Om deel te nemen aan een slaaponderzoek, ook wel bekend als een polysomnogram, zult u waarschijnlijk de nacht doorbrengen in een slaaplaboratorium. Sensoren die elektrische signalen te sturen zal op verschillende delen van je lichaam worden geplaatst, en een chip zal worden gehecht aan je vinger. In sommige studies, zal een videocamera uw slaap op te nemen. Gedurende de nacht zal de sensoren je opnemen:
- Hartslag
- Hersengolven
- Ademhaling
- Oogbewegingen
- Beenbewegingen
- Spierspanning
- Zuurstof in uw bloed
Uw arts zal de informatie om te bepalen of u alle slaapstoornissen beoordelen.
Zie ook
Behandelingen en medicijnen
Behandeling voor slaapwandelen is meestal niet nodig. Als u uw kind of iemand anders in uw huishouden slaapwandelen opmerkt, hem of haar terug naar bed zachtjes leiden. Het is niet gevaarlijk om de slaapwandelaar om hem of haar wakker te maken, maar het kan storend zijn. De persoon kan worden verward en gedesoriënteerd als ontwaakt. Volwassenen, in het bijzonder zou de awakener vallen.
Behandeling voor volwassenen die slaapwandelen kunnen onder hypnose. Zelden slaapwandelen kan een geneesmiddel, zodat een verandering van medicatie nodig zijn.
Als het slaapwandelen leidt tot overmatige slaperigheid overdag of vormt een risico op ernstig letsel, kan uw arts medicijnen aanraden. Soms gebruik van benzodiazepines of bepaalde antidepressiva kunnen stoppen slaapwandelen afleveringen.
Als het slaapwandelen is gekoppeld aan een onderliggende medische of geestelijke gezondheidstoestand, wordt de behandeling gericht op het onderliggende probleem. Bijvoorbeeld, als het slaapwandelen is te wijten aan een andere slaapstoornis, zoals obstructieve slaapapneu, met continuous positive airway pressure (CPAP), een machine die de luchtdruk via een masker geplaatst over je neus terwijl je slaapt levert, houdt uw bovenste luchtwegen openen.
Lifestyle en huismiddeltjes
Als slaapwandelen is een probleem voor u of uw kind, hier zijn enkele dingen te proberen:
- Maak de omgeving veilig voor slaapwandelen. Om letsel te voorkomen, sluiten en vergrendelen alle ramen en buitendeuren nachts. Je zou zelfs binnendeuren of alarmen of klokken te vergrendelen op de deuren. Blok deuropeningen of trappen met een poort, en verplaats elektrische snoeren of andere voorwerpen die een struikelblok vormen. Als uw kind slaapwandelt, niet hem of haar slapen in een stapelbed te laten. Plaats geen scherpe of breekbare voorwerpen buiten bereik.
- Haal meer slapen. Vermoeidheid kan bijdragen aan slaapwandelen. Probeer een eerder naar bed gaan of een meer regelmatige slaap schema.
- Een regelmatige, ontspannende routine voor het slapen gaan Do rustige, kalmerende activiteiten -. Zoals het lezen van boeken, puzzelen of onderdompelen in een warm bad - voor het slapen gaan. Meditatie of ontspanningsoefeningen kunnen helpen, ook.
- Oefen geen druk uit op zijn plaats. Identificeer de dingen die je stress en brainstormen mogelijke manieren om de stress om te gaan. Als uw kind lijkt angstig of gestrest, praten over wat je dwarszit hem of haar.
- Kijk voor een patroon. Als uw kind is slaapwandelen, houdt een slaap dagboek. Voor meerdere nachten, mee hoeveel minuten na het slapen gaan een slaapwandelen episode voordoet. Als de timing is redelijk consistent, word je kind ongeveer 15 minuten voordat je een slaapwandelen episode verwachten. Houd uw kind wakker vijf minuten, en laat hem of haar weer in slaap vallen.
Boven alles, zijn positief. Echter storend, slaapwandelen is meestal niet een ernstige aandoening - en het gaat meestal weg op zijn eigen.